o której

Wie ktos moze o ktorej w niedzielę sa finaly bo tez sie wybieram

jeśli chodzi o rep w piłce nożnej to nic nieznaczacy mecz z estonia pokazali a nastepny z Czarnogórą w eliminacjach ms juz nie. hehehe wiadomo o ktorej Grzesiu wychodzi okolo

jak służyłem w jednostce w Bielsku to jeszcze tam kravki nie było a sekcja o ktorej ja pisałem była w Ciechanowie ale z tego co wiem już jej nie ma bo instruktor Krzysiek jest w sztabie szkoleniowym Mammeda. Generalnie ja na temat Moryl team mam pozytywne zdanie

heheh, swoją drogą to serio zabawne, że ludzie uważają, że najważniejsze w opisie diety jest ile posiłków i o której godzinie %-)

duzo bardziej przydałoby sie nam co i ile jesz, a niekonieczne o ktorej godzinie ;-)

Fajnie że w końcu się odezwałeś jeśli znasz tą osobę o której się wypowiadasz...to super...jakoś sobie nie przypominam abym kiedyś mówił że TKD to dz....nie będę powielał Twojego słownictwa.Szacunek mam do każdego sportu czy to żeglarstwo,piłka nożna czy inne sporty...bo wszędzie jest ciężka praca...A jeśli chodzi o trenującego 5 lat KK to z [...]

Mi się wydaje, że oni niekoniecznie grają o 12:00. Ustalili taką godzinę bo dokładnie sami nie wiedzieli o której to się zacznie.

9grudnia walczy w czwartek ale właśnie o której godzinie ?!

Czemu ja się dopiero teraz dowiedziałem, że jutro Adamek walczy? W sumie to mam na niego szczerze wy***a... ale może oglądne walkę. Ten jego przeciwnik to jakiś dobry bokser? Napiszcie mi proszę o której dokładnie będzie ta gala/ walka Adamka to być może oglądne.

[...] siłowe (według mnie) może jakieś FBW (poczytaj o tym tu na forum), a jak chcesz zejsc z tłuszczem to możesz zastosować dietę low carb ( dietę nisko węglowodanową), o której też znajdziesz informacje na forum. A apropo diety, wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to po 1, wszystkie artykuły są na forum. FBW: [...]

[...] tego w Twoim wieku na pewno nie jest rozwiązaniem o którym marzysz,ale jak już będziesz miał dwa razy wiecej lat jak teraz, to zapewne będzie to dla Ciebie alternatywa o której będziesz już myśleć. Co do woja, nie chce mi się szukać czy do Pierwszej Dywizji Kawalerii USA by Cię wzięli,ale swego czasy była możliwosść zmiany kategorii w Polsce, [...]

[...] sprzętowe - wklej to ktoś go oceni i ew poprawi. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu bardzo ciekawa strona - opisane jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i rozgrzewkę o której nie można zapomnieć. Niesttey jak już wcześniej powiedziałem dobre jedzenie to praktycznie podstawa. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - w tym dziale masz [...]

[...] okołotreningowe. Do tego aeroby w dni bez treningu siłowego, na początek 3 x 30 minut, basen, pozostałe formy aktywności. Czy możesz pozwolić sobie na taką modyfikację, szczególnie chodzi o trening siłowy? O której możesz/będziesz mógł wykonywać te treningi, napisz jak ostatecznie dokładniej będzie wyglądała Twoja aktywność po tych sugestiach.

Dieta wygląda dobrze CArbo po treningu 0,5 na kg masy czyli w twoim przypadku 35g.Ostrowie przed snem daj około godziny.Jeżel wszystko zgadza się z zapotrzebowaniem to okey A co do pracy to jak masz od 6 do 14 to jedz normlanie tak jak masz przerwy a siłownia o ktorej ci tam pasuje.Jak masz na tą drugą zmianę to o 10 możesz śmiało iśc na siłke , [...]

JW Lauzon już zniszczył kariere Melvinowi :-( %-) Ja tłumacze część materiałów, drugą część kto inny. Nie ważne, ważne żebyście z tego skorzystali. nie wie ktoś o której ważenie tak btw? Bo nie wiem na która do domu przyjść żeby obczaić Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-24 16:29:56

O której godz. czasu polskiego jest ta gala?

O której godz. czasu polskiego jest ta gala? ??

Czytaj, nie oczekuj gotowców. Trening na masę czy redukcję - nie ma to wielkiego znaczenia. Wszystko regulujesz odpowiednią dietą o której pojęcia nie masz i nawet nie zadałeś sobie trudu by cokolwiek przeczytać. Więc skoro Ty olewasz temat to ktoś kto chce Ci pomóc tym bardziej.

W ogóle czy ja dobrze widzę? Na f24 napisane jest, że karta wstępna startuje o 24. W takim razie o której mniej więcej zacznie się MC? Chyba coś koło 2, ale mogę się mylić Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-18 10:28:41

wie ktos o ktorej ta ich walka?